Symptômes de l'ostéochondrose cervicale à la maison - exercice et gymnastique

Les causes des maux de tête, de l'engourdissement des doigts et des picotements dans le cœur ne doivent parfois pas être recherchées à l'endroit où ils se trouvaient, mais dans le cou. L'ostéochondrose de cette section affecte l'état de la tête et de la ceinture scapulaire, ainsi que les organes de ces zones.

Il s'agit d'une maladie dégénérative des disques intervertébraux du tissu conjonctif, qui agissent comme des amortisseurs dans la colonne vertébrale. En fonction de l'étendue et de l'étendue de la lésion, les symptômes correspondants se développent.

La région du cou est la partie la plus flexible et la plus vulnérable de la colonne vertébrale. L'exposition à des facteurs défavorables entraîne une malnutrition du cartilage, un amincissement des disques intervertébraux, la formation d'une hernie inguinale ou une prolifération de tissu osseux. Les racines nerveuses sont comprimées, le flux sanguin dans les vaisseaux paravertébraux est perturbé.

raisons

Les facteurs pouvant conduire à l'ostéochondrose sont très différents:

  • mode de vie sédentaire, manque d'entraînement pour l'appareil musculo-ligamentaire;
  • Postures contraignantes à long terme avec une tension accrue sur le cou - travail assis avec la tête baissée;
  • blessures au cou;
  • troubles métaboliques;
  • oreiller et matelas mal sélectionnés;
  • obésité;
  • maladies systémiques du tissu conjonctif;
  • prédisposition héréditaire.

Les causes suivantes affectent directement le développement des symptômes de la maladie:

  • La luxation du disque se produit assez rarement, mais cette condition conduit au développement d'une paralysie;
  • diminution de la hauteur du disque - l'aplatissement entraîne une diminution du diamètre du foramen intervertébral, qui comprime les racines nerveuses;
  • Les hernies discales sont des protubérances qui peuvent comprimer la racine.
  • Les ostéophytes sont situés sur les côtés des corps vertébraux, irritent les muscles adjacents, provoquent un œdème, une augmentation du tonus, ce qui augmente la charge sur le disque intervertébral et entraîne une diminution de sa hauteur. Si la croissance est dirigée vers le canal de l'artère vertébrale, elle entraînera un rétrécissement.

Symptômes de la maladie

L'ostéochondrose cervicale est caractérisée par un regroupement des symptômes en syndromes qui déterminent les manifestations cliniques et les plaintes des patients.

syndrome vertébral
les manifestations des signes sont liées à l'état de l'os ou du tissu cartilagineux des vertèbres. Pour diagnostiquer précisément ce syndrome, tous les symptômes doivent être présents:

  • Modification de la mobilité de la colonne cervicale;
  • douleur lors du déplacement;
  • Violation de la structure morphologique des disques intervertébraux et des corps vertébraux.

L'absence de l'un des signes permet de suspecter une autre maladie avec des symptômes similaires. Avec la myosite - lésions musculaires - une diminution de la mobilité est observée sans changement de morphologie. La douleur est commune à de nombreuses autres maladies.

Syndrome de l'artère vertébrale
Les symptômes qui le composent sont les suivants:

  • Compression d'une artère et altération de la circulation sanguine dans son tronc, provoquant des étourdissements, des acouphènes, des changements de tension artérielle, des nausées ou des vomissements;
  • Une irritation des processus nerveux de l'artère se manifeste par des maux de tête sévères de type migraine, une diminution de la sensibilité, un engourdissement, des "mouches" clignotantes devant les yeux et une diminution unilatérale temporaire de la vision.
  • L'hypoxie cérébrale ou un manque d'oxygène se traduit par une baisse des performances, des évanouissements, une léthargie, une somnolence, une détérioration de la vigilance et, dans les cas graves, même une dépression.

Les dommages à l'artère vertébrale entraînent une réduction de l'apport sanguin aux parties correspondantes du cerveau. Cependant, un syndrome similaire peut être observé avec d'autres pathologies - lésions vasculaires athéroscléreuses, leur compression par des tumeurs en croissance, tissus enflammés.

syndrome cardiaque
l'apparition de signes d'angor et de douleur dans la région du cœur n'indique pas toujours la pathologie de cet organe. Ceux-ci pourraient être des signes d'ostéochondrose cervicale, notamment:

  • douleur thoracique;
  • essoufflement;
  • fatigue et faiblesse rapides.

Dans cette situation, ils agissent selon la méthode d'exclusion - ils diagnostiquent les maladies cardiaques à l'aide d'un électrocardiogramme, qui ne détecte pas les changements caractéristiques de l'angine de poitrine. L'angiographie ne montre aucun rétrécissement athéroscléreux des artères.

Syndrome radiculaire
Ces symptômes sont unilatéraux et impliquent des lésions aux racines de la paire correspondante de nerfs spinaux. Ils se caractérisent par des douleurs, paralysies ou parésie, des troubles de sensibilité du côté correspondant.

Les première et deuxième racines sont caractérisées par une douleur ou un engourdissement dans la zone occipitale. La troisième paire se manifeste par un engourdissement et une sensation de plénitude de la langue, des difficultés à avaler et à mâcher, une sensibilité altérée derrière les oreillettes.

La compression de 4 paires entraîne le hoquet, des douleurs dans la clavicule et la gorge lors de la déglutition. La cinquième paire s'exprime dans la restriction du mouvement des épaules, la sixième dans la douleur et l'engourdissement des omoplates et des avant-bras.

Le septième provoque un engourdissement des mains, plus souvent l'index et le majeur, le huitième provoque une parésie et une altération de la sensibilité de l'annulaire et du petit doigt.

Le processus pathologique est très rarement limité à une paire de racines nerveuses, souvent plusieurs sont touchées en même temps, ce qui confond le tableau clinique et entraîne des difficultés de diagnostic.

Un traitement manquant ou un mauvais choix de méthode peut entraîner des complications sous la forme d'une hernie saillante, d'un disque rompu et d'un déplacement brutal de la vertèbre, pouvant entraîner une invalidité ou la mort.

Diagnostic

diagnostic

Une justification du diagnostic est possible après un examen radiographique en projection frontale et latérale. Les images montrent clairement une diminution de la hauteur des disques intervertébraux, un rétrécissement du foramen intervertébral et une croissance osseuse pathologique.

Traitement

Lors du diagnostic, des symptômes d'ostéochondrose cervicale et de traitement à domicile peuvent apparaître si le patient suit le régime prescrit et n'a pas d'évolution compliquée de la maladie.

La médecine moderne propose différentes directions de thérapie:

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La prise de certains groupes de médicaments vise à éliminer les symptômes de la maladie, à améliorer la nutrition du cartilage et à assurer la protection contre les antioxydants.

Après le diagnostic approprié, le médecin détermine comment l'ostéochondrose cervicale doit être traitée. Un traitement médicamenteux que vous ne pouvez pas vous prescrire.

Les groupes de médicaments suivants sont utilisés:

  1. Anti-inflammatoires non stéroïdiens. Ils éliminent la douleur et l'inflammation et réduisent les processus prolifératifs. Les médicaments de ce groupe peuvent être prescrits sous forme de comprimés, mais une administration intramusculaire est possible dans la phase aiguë. Il n'est pas recommandé de les utiliser pendant de longues périodes. Une dose maximale de plus d'une semaine entraîne le développement d'ulcères gastriques non stéroïdiens et provoque des lésions hépatiques toxiques.
  2. Les chondroprotecteurs
  3. sont utilisés dès le diagnostic. Pour que leurs effets se manifestent, ils doivent être pris pendant très longtemps.
  4. Dans une plus large mesure, cela s'applique aux formes de comprimés et aux gélules pour administration orale. Les médicaments injectables sont prescrits dans les cours, leur effet est plus rapide. Ils contiennent de la glucosamine, qui affecte le métabolisme dans le tissu cartilagineux, et de la chondroïtine, qui ralentit la destruction du disque. Il existe également des chondroprotecteurs naturels - ce sont des plats avec de la gélatine - de la viande en gelée, de la gelée et du poisson.
  5. Les vasodilatateurs éliminent le vasospasme, améliorent le flux sanguin vers les muscles et aident à réduire l'inflammation.
  6. Les diurétiques sont utilisés lorsque des symptômes d'aggravation de l'ostéochondrose cervicale apparaissent. Le traitement est à court terme pour soulager l'œdème inflammatoire et la compression nerveuse.
  7. Les préparations de vitamines visent à fournir une protection antioxydante pour le tissu cartilagineux, les nerfs endommagés et les cellules cérébrales. Cela nécessite des vitamines A, E, C. Le groupe B est nécessaire pour améliorer l'état des nerfs périphériques. Les vitamines B6 et B12 alternent tous les deux jours. L'ingestion d'une hyperdose de vitamines B dans un cours de courte durée est efficace.
  8. Si l'ostéochondrose cervicale s'est aggravée, les pommades pour le traitement aideront à se débarrasser du syndrome de la douleur, auront un effet chauffant et amélioreront la circulation sanguine. Il est appliqué sur la zone touchée en très petite quantité avec un appareil de massage spécial.

Les pommades anti-inflammatoires non stéroïdiennes ont un léger effet anesthésique local. Contrairement aux comprimés, ils peuvent être utilisés plus longtemps.

> Physiothérapie
Cette méthode est utilisée en complément du traitement principal. La physiothérapie agit de manière sélective sur la zone touchée, soulage la douleur, l'enflure et l'inflammation, améliore la microcirculation et l'immunité locale.

Les méthodes suivantes s'appliquent:

  1. L'électrothérapie crée un effet chauffant local qui améliore la circulation sanguine et soulage les gonflements. Cependant, cette méthode est contre-indiquée pour ceux qui ont des stimulateurs cardiaques et des implants métalliques.
  2. Les champs magnétiques d'induction agissent sur le foyer pathologique pendant environ 20 minutes, soulageant la douleur et l'inflammation.
  3. La thérapie au laser active les processus bioélectriques dans les tissus nerveux et améliore leur régénération. La procédure est effectuée sur les emplacements des racines enflammées de la moelle épinière, pas plus de 2 minutes pour chaque zone.
  4. Balnéothérapie - l'utilisation de la boue thérapeutique, de l'eau minérale et de l'ozokérite. Elle est réalisée pendant la période d'exacerbation et de rémission pour prévenir et consolider les effets du traitement.

Physiothérapie
Cette méthode ne doit pas être utilisée dans la phase aiguë de la maladie et ne doit pas faire d'exercices pour surmonter la douleur. Tous sont produits en douceur et sans secousses. Vous ne pouvez pas rejeter la tête en arrière et faire des mouvements circulaires. S'il y a une hernie discale, une consultation avec un neurologue ou un neurochirurgien est nécessaire.

Une série d'exercices pour l'ostéochondrose du rachis cervical:

  1. Échauffement. Marchez sur les orteils et les talons avec votre pied entier pendant 2-3 minutes (comme pour traiter un éperon de talon).
  2. Tenez-vous droit, en rapprochant progressivement vos poings, vos bras et vos épaules, en les tenant pendant une demi-minute, détendez-vous et balancez vos mains.
  3. Inclinez soigneusement la tête vers les épaules gauche et droite et restez dans chaque position pendant 10 secondes.
  4. En position assise ou debout, soulevez vos épaules, puis abaissez-les légèrement comme vous le feriez pour vous étirer.
  5. Debout ou assis, abaissez lentement la tête et touchez votre poitrine avec votre menton. Prenez lentement la position de départ.
  6. Étendez vos bras sur le côté et serrez les poings. Faites pivoter 4 fois avec des brosses dans chaque direction.
  7. Levez-vous, les bras écartés. Alternez en tournant vos coudes d'avant en arrière.
  8. Un mouvement circulaire dans l'articulation de l'épaule est effectué de la même manière.
  9. Relaxation - levez vos bras et laissez-les tomber librement, en vous relaxant autant que possible.

Massage
Un massothérapeute expérimenté vous expliquera comment traiter l'ostéochondrose de la colonne cervicale à la maison avec massage et auto-massage.

Les principes de base sont les suivants:

  • Toutes les actions sont effectuées du bout des doigts.
  • Vous devez vous déplacer de la colonne vertébrale vers la périphérie.
  • Vous ne pouvez pas utiliser la force, seulement des actions de massage léger.
  • Tous les mouvements sont effectués en douceur et sans hâte.

Habituellement, le cou est frotté, malaxé et caressé.

Traitement chirurgical
Il est utilisé pour rétrécir le canal rachidien en raison de hernies, qui s'accompagne d'une compression des vaisseaux et des nerfs de la colonne vertébrale.

L'indication est aussi l'instabilité de la colonne cervicale. La présence d'une hernie inguinale n'est pas une indication de chirurgie.

Dans ce cas, ils procèdent de l'efficacité du traitement médicamenteux, de l'état du patient et de la gravité des symptômes de l'ostéochondrose. L'ablation d'une hernie inguinale se fait avec un scalpel ou, plus moderne, avec un laser.

Mais souvent, les symptômes de la maladie disparaissent après un traitement chirurgical pendant un certain temps et continuent plus tard.

Prévention

Afin de ne pas se demander comment guérir l'ostéochondrose de la colonne cervicale à la maison, vous devez prévenir la maladie. La correction de la posture est avant tout. S'abaisser crée un stress supplémentaire sur les vertèbres cervicales et provoque une réaction inflammatoire

Vous devez également éviter une position forcée prolongée avec la tête baissée si ce département est fortement sollicité.

Si vous devez être dans une position inconfortable au travail pendant de longues périodes, vous devriez faire des exercices réguliers du cou. Vous devez également choisir le bon oreiller pour dormir.